SOD知識庫

素食者要怎麼有效補充SOD？ 越來越多現代人選擇素食生活，不論是為了健康、宗教或環保，但你知道嗎？在追求清淨飲食的同時，很多素食者卻忽略了「抗氧化力的補足」，特別是對SOD（超氧化物歧化酶）的攝取與吸...

哪些烹調方式會破壞食物中的SOD？ SOD（超氧化物歧化酶）是身體內部重要的抗氧化酵素，能有效清除自由基，對延緩老化、保護細胞、提升免疫力有極大幫助。 部分天然食物如青花菜、小麥草、紅鳳菜等確實含有微...

SOD在青花菜與小麥草的含量有多少？ 你是否聽過：「多吃青花菜、小麥草，補SOD就夠了！」這句話在健康圈相當流行，但它真的正確嗎？ 今天我們就來深度解析青花菜與小麥草中SOD的實際含量，並幫你評估：靠...

發酵食物中真的有SOD嗎？ 隨著「抗氧化」、「逆齡養生」成為全民話題，SOD（超氧化物歧化酶）也漸漸被重視。不少人聽說發酵食物富含SOD，開始狂吃納豆、優格、味噌，甚至誤以為可以靠飲食完全補足體內SO...

補充SOD為什麼要額外選保健品？3大科學原因一次解析 隨著保健意識的提升，越來越多人開始關注「SOD」（超氧化物歧化酶）的重要性， 但在補充方式上，很多人會疑惑：「我吃很多蔬菜水果，還需要額外吃SOD...

從飲食補SOD的3大限制：為什麼你吃再多也補不到位？ 許多注重健康的人會說：「我平常都有吃蔬果，應該不缺SOD吧？」 但事實上，單靠飲食補充SOD，其實存在三大關鍵限制。 不論你吃得多健康，若沒有掌握...

為什麼現代人更容易缺SOD？5大生活因素一次揭露！ 在過去，自然飲食、作息規律、壓力較低的生活型態，讓人體內的SOD（超氧化物歧化酶）生成較為穩定，但隨著時代變遷、科技發達與環境惡化，現代人反而更容易...

SOD食物排行榜TOP10：吃出天然抗氧力的飲食指南 想補充SOD（超氧化物歧化酶）來抗老化、增強免疫力、清除自由基？ 除了補充保健品，其實在我們日常飲食中，也有不少天然食材含有SOD或能提升SOD活...

吃再多蔬菜也補不夠SOD？原因揭曉 你是不是也曾以為：「我每天都吃青菜，應該不缺SOD吧？」 事實是，你光靠蔬菜，其實很難補到足夠的SOD！ 這並不是因為蔬菜不好，而是SOD這種抗氧化酵素，有其天然補...

哪些天然食物含有SOD？營養師推薦日常抗氧食材大公開！ 想補充SOD（超氧化物歧化酶），不一定只能靠保健品， 其實我們的日常飲食中，就藏著不少富含SOD或具SOD輔助效果的天然食物！ 本篇文章將系統化...